Alborsagia.com البورصجية نيوز

الأثنين 21 ديسمبر 2015
أخر خبر
رولا سعد: كن بسيطاً تكن اجمل - السيسي يصدر قرارا بترقية اللواء كمال عامر لرتبة فريق - خالد النبوى يشارك جمهوره بصورة ويعلق عليها - البنك الإفريقي يمنح "ريدكون" 2.7 مليار جنيه لتمويل مشروع الحي اللاتيني بالعلمين الجديدة - سويسرول بطريقة مميزة بالخطوات - عجة بالجبنة بطربقة جديدة وشهية - رئيس لجنة الدفاع والأمن القومي بالبرلمان.. 20 معلومة عن اللواء كمال عامر بعد وفاته بكورونا - انطلاقًا من العاصمة الإدارية الجديدة.. البنك الأهلي المصري يطلق أول فرع متنقل في مصر وال - السيسي ناعيا كمال عامر: فقدت مصر اليوم واحدًا من أغلى رجالها.. معلمي وأستاذي وقائدي - فيديو .. رئيس غينيا بيساو للسيسي : تذكرني بجمال عبدالناصر - تعرف علي موعد رحيل كورونا عن العالم - فيديو .. السيسي: استمرار حرص مصر على التوصل لاتفاق قانونى ملزم لملء وتشغيل سد النهضة - تراجع جماعي لمؤشرات البورصة في نهاية تعاملات اليوم - وفاة كمال عامر رئيس لجنة الدفاع والأمن القومي بالبرلمان - قرار زواجي كان مفاجئ وسط كورونا.. أبرز تصريحات هند عبد الحليم مع منى الشاذلي -

الصحة والبيئة

خليط من مكونات نباتية وبروتينية لتعزيز الجهاز المناعي (فيديو)

خليط من مكونات نباتية وبروتينية لتعزيز الجهاز المناعي (فيديو)
الجرجير
طباعة
اسم الكاتب : أحمد محمد

كشف الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، عن طبق خضروات يقلل من فرص الإصابة بكورونا ويقوي جهاز المناعة.
 
ونصح "الناظر" خلال لقائه ببرنامج "السفيرة عزيزة"، المذاع عبر فضائية "dmc"، اليوم السبت، بتناول طبق خليط يحتوي على  الجرجير والسلق والسبانخ وكلها أوراق طازجة دون سلق، ويتم تقطيعها ويضاف  إليها  جزر أو فلفل ألوان ثم يتم إضافة عصير ليمون وزيت زيتون وقطع سمك تونة صغيرة.
 
وقال الناظر "الطبق ده صيدلية متكاملة يشتمل على فيتامينات ومعادن"،  لافتا إلى  السلطة قيمتها الغذائية أعلى بكثير من الشوربة، ناصحا الجميع بشرب المياه كثيرا خلال تلك الأونة لتقوية المناعة، ناصحا بعدم تسخين الخلطة لأنه  بمجرد تسخين الخضار يفقد جزء كبير من فيتامين سي، بينما السلطة تحافظ على كل الفيتامينات والقيمة الغذائية لكل عنصر بها، وبهذه الطريقة نضمن قوة لجهاز المناعة وزيادة مقاومة الجسم لأي فيروس، إلى جانب شرب كميات كثيرة من المياه.

وواصل أن  عصير الليمون يفقد قيمته الغذائية تماما في حالة تعرضه للحرارة، لأن فيتامين" سي" تركيزه يقل مع الحرارة، لافتا إلى  الاعتقاد بأن كوب الليمون الحار  مع عسل يقي من الانلفونزا، اعتقاد خاطئ ولا يستفيد منه الجسم نهائيا، متابعا أن الليمون يأكل او يشرب طازج.
 

إرسل لصديق

تعليقات فيسبوك