Alborsagia.com البورصجية نيوز

الأثنين 21 ديسمبر 2015
أخر خبر
اعتراض على الرسوم الباهظة فى ظل أزمة كورونا.. تأمين الرحلات يغلق «بوابة العمرة» فى وجه الش - سقوط العملة الرقمية بعد ارتفاعها التاريخى.. الرهان يشتعل على مضاربات «بيتكوين» - فيلمهم جمع 33 مليون دولار فى أسبوعين.. «Tom and Jerry» نجوم شباك السينما العالمية - أطاحت بأمريكا فى انجاز غير مسبوق.. الصين تتربع على «عرش الأثرياء» فى العالم - شاهد.. بابا الفاتيكان يزور كاتدرائية سيدة النجاة للسريان الكاثوليك في بغداد - شاهد.. بابا الفاتيكان يطالب بتوزيع اللقاحات بين دول العالم بكل عدل - شاهد .. الرئيس العراقي: لن نقبل بأن يمارس الإرهاب باسم الدين - صدقي: بدء تلقيح الشعوب ضد كورونا بادرة أمل للسياحة - فيديو.. الرئيس العراقي: لا يمكن أن نتخيل الشرق بدون مسيحيين - شاهد.. تفاصيل زيارة بابا الفاتيكان للعراق - طريقة عمل الثومية في المنزل بأسهل الخطوات - شاهد.. استقبال رسمي وشعبي لبابا الفاتيكان في العراق في أول زيارة له - الأرصاد تعلن توقعاتها لطقس الغد السبت - شاهد.. بابا الفاتيكان يصل العاصمة العراقية في أول زيارة رسمية - شاهد.. تفاصيل مشروع أطفال وكبار بلا مأوى -

الصحة والبيئة

خليط من مكونات نباتية وبروتينية لتعزيز الجهاز المناعي (فيديو)

خليط من مكونات نباتية وبروتينية لتعزيز الجهاز المناعي (فيديو)
الجرجير
طباعة
اسم الكاتب : أحمد محمد

كشف الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، عن طبق خضروات يقلل من فرص الإصابة بكورونا ويقوي جهاز المناعة.
 
ونصح "الناظر" خلال لقائه ببرنامج "السفيرة عزيزة"، المذاع عبر فضائية "dmc"، اليوم السبت، بتناول طبق خليط يحتوي على  الجرجير والسلق والسبانخ وكلها أوراق طازجة دون سلق، ويتم تقطيعها ويضاف  إليها  جزر أو فلفل ألوان ثم يتم إضافة عصير ليمون وزيت زيتون وقطع سمك تونة صغيرة.
 
وقال الناظر "الطبق ده صيدلية متكاملة يشتمل على فيتامينات ومعادن"،  لافتا إلى  السلطة قيمتها الغذائية أعلى بكثير من الشوربة، ناصحا الجميع بشرب المياه كثيرا خلال تلك الأونة لتقوية المناعة، ناصحا بعدم تسخين الخلطة لأنه  بمجرد تسخين الخضار يفقد جزء كبير من فيتامين سي، بينما السلطة تحافظ على كل الفيتامينات والقيمة الغذائية لكل عنصر بها، وبهذه الطريقة نضمن قوة لجهاز المناعة وزيادة مقاومة الجسم لأي فيروس، إلى جانب شرب كميات كثيرة من المياه.

وواصل أن  عصير الليمون يفقد قيمته الغذائية تماما في حالة تعرضه للحرارة، لأن فيتامين" سي" تركيزه يقل مع الحرارة، لافتا إلى  الاعتقاد بأن كوب الليمون الحار  مع عسل يقي من الانلفونزا، اعتقاد خاطئ ولا يستفيد منه الجسم نهائيا، متابعا أن الليمون يأكل او يشرب طازج.
 

إرسل لصديق

تعليقات فيسبوك