Alborsagia.com البورصجية نيوز

الأثنين 21 ديسمبر 2015
أخر خبر
شاهد.. مراهقة دخلت في غيبوبة واستيقظت أما لطفلة ولم تعلم بحملها - بالفيديو..أحدث كليب "نكتة بايخة" لـ مجد القاسم - الزمالك يتخطى إنبي بثنائية ويحافظ على قمة الدوري - بالفيديو.." ناسينى ليه" لتامر حسني تحقق 2مليون مشاهدة منذ الساعات الأولى - شاهد..رانيا يوسف بإطلالة رقيقة وجذابة - تعرف على أبرز الأخطاء تكون سبب في حساسية الأسنان - رشا شلباية تكشف عن بعض وصفات للتخلص من الهالات السوداء - كارمن سليمان تستعد لطرح " شهامة وجدعنة " - هانى محروس لتامر حسني : يا اشطر فنان في جيلك - جربي هذه الطريقة لعمل حلزونات الهوت دوج - تعرفى على سر خلطة الدجاج المشوي - اسعدى أطفالك بأسهل طريقة عمل حلوى الكريب - بالفيديو ..أحدث كليب "متغرب حبيبي"لـ دينا حايك - شاهد.. بوراك أوزجيفيت يشارك جمهوره بأحدث صورة له - أفكار غريبة ... فنادق خمس نجوم والأصل كابينة طائرة -

الصحة والبيئة

تعرف على فوائد اللبن كامل الدسم اللبن كامل الدسم لصحة

تعرف على فوائد  اللبن كامل الدسم اللبن كامل الدسم  لصحة
تعرف على فوائد اللبن كامل الدسم اللبن كامل الدسم لصحة
طباعة
اسم الكاتب : ليلى أنور

قال مدرب اللياقة البدنية مصطفي اكشن، إن اللبن كامل الدسم يحتوي على فوائد عديدة، وتشمل:

1- حمض CLA:
تحتوي الدهون في الحليب كامل الدسم على حمض يدعي CLA، وهو من الأحماض التي تضاف إلى المكملات الغذائية، ولا يتسبب في زيادة الوزن، بل بالعكس يساعد على خسارة الوزن.

2- يساعد في حرق الدهون:
ويحتوي اللبن على دهون مشبعة يمكنها أن تزيد من معدل حرق الجسم للدهون.

3- هرمون التيستوستيرون:
إنتاج الجسم لهرمون التستيرون، حيث ان كوب من اللبن يمكن أن يمد الإنسان ثلث احتياجات الجسم من هذا الهرمون.

4- الكالسيوم:
ولا يحتوي اللبن خالى الدسم على نفس كمية الكالسيوم التي يحتوي عليها كامل الدسم، حيث أن كوب من الحليب كامل الدسم يمكن أن يمدك ب 300 جرام من الكالسيوم.

إرسل لصديق

تعليقات فيسبوك