Alborsagia.com البورصجية نيوز

الأثنين 21 ديسمبر 2015
أخر خبر
ملكة الأردن رانيا تفوز بجائزة شخصية العام في قمة - وجود مصابين فى حريق كنيسة العائلة المقدسة بملوى - شاهد ..السلطانة هيام تعلن مشاركتها فيلم محمد عادل إمام - وفاة محمود القلعاوي بعد صراع مع المرض - بالفيديو.. الكهرباء : لابد يكون هناك شبكة قوية لمصر - شاهد..تكريم درة فى لبنان - محلل السياسي البحريني : قطر تعاني من خوف عميق من تلاشي الهوية..فيديو - جربي رولات السبانخ والجبن بهذه الطريقة - الحمد جروب تطرح ماريتا الصفوة بطريق مصر إسماعيلية خلال مشاركتها بمعرض ثقة - علامكو تستمر 400 مليون جنيه فى منطقة بيت الوطن بالقاهرة الجديدة - بالصور.. تعرف على مدينة الأساطير الأمريكية التي يشاهدها نصف سكان العالم - 2.77 % ارتفاعا بمؤشر البورصة.. ورأس مالها يربح 13 مليار جنيه - فيديو.. ماكرون يجري محادثات حول احتجاجات السترات الصفراء - تسليم 360 وحدة بالمرحلتين الأولى والثانية بـ"دار مصر" بمدينة الشروق - حملة مكبرة لإزالة الإشغالات وتنفيذ أعمال رفع كفاءة الأرصفة الداخلية بالتجمع الثالث -

مرأة ومجتمع

نصائح لحب الطفل للأطعمة الصحية

 نصائح لحب الطفل للأطعمة الصحية
نصائح لحب الطفل للأطعمة الصحية
طباعة
اسم الكاتب : خاص: البورصجية

البعض منا يلجأ للطعام ويأكله بشراهة عندما يشعر بالاكتئاب أو الغضب، ففي معظم الوقت نطلب الكثير من الكميات غير الصحية ونُقبل عليها بكل شغف، غير مدركين لما قد نفعله في تشويه علاقتنا بالطعام، وتحويلها إلى علاقة سلبية لا نستفيد منها بأي شيء صحي.   ولكن، يجب أن نتوقف عن وإهمال صحتنا، خصوصًا إذا كان لدينا أطفال، فيجب علينا في البداية تربيتهم على علاقة عاطفية جميلة وصحية مع طعامهم، لكي تعود عليهم بمردود إيجابي في النهاية.   ومن ضمن الخطوات التي تساعد في تحقيق ذلك وفقًا لموقع "firststepnutrition":   لا رشوة بواسطة الطعام لا تقول لطفلك إنه سيحصل على بعض الحلوى، إذا تناول كل الأكل الصحي الذي قدمته له، مثل الخضراوات وغيرها من الأصناف الصحية، لا تحاول أن تساومه على قبول الطعام الصحي، لأن ذلك سيعود عليه برفضه.   لا تلهيه بالطعام إذا رأيت طفلك يبكي أو يصرخ، إياك وأن تقدم له الطعام كنوع من الإلهاء، هو بالفعل وقتها سيتوقف عن البكاء، لكن هذا يجعله يعتمد على الطعام، كنوع من الراحة وكبت الغضب فقط، ولكن حاول أن تشركه في تحضير وجبة صحية في المطبخ تتناولها الأسرة كلها.   لا تدفعه لتناول المزيد لا تضغط على طفلك بتناول المزيد من الطعام، واعتمد فقط على شهيته وحبه للطعام، دعهما فقط يحددان المقدار الذي يأكله الطفل.​

إرسل لصديق

تعليقات فيسبوك