Alborsagia.com البورصجية نيوز

الأثنين 21 ديسمبر 2015
أخر خبر
الجيش الهندي يشن حربا على القوات الباكستانية - القوات الامريكية تهدد بتدمير الجيش السوري - أحمد رفعت يطلب الرحيل عن الزمالك - الحظ" ينقذ مدرسة امريكية من مجزرة بشرية - السعيد" تفتتح معرض "حواء الحلم" بدار الأوبرا المصرية - السعيد : البنك المركزي يتوقع تراجع التضخم الي 12% - "صلاح" و "النني" على صفيح ساخن بـ"البريميرليج" - تفعيل مجلس الاعمال المصري البرتغالي - الانتخابات تنعش "الفراشة"..و5000جنيه تكلفة "الصوان" - "الأرصاد"تبعث برسالة عاجلة إلى المواطنين - تجار الاربعين يستنجدون بالغرفة التجارية - معارك طاحنة لفراعنة أوروبا وصدام مصرى بالدورى السعودي - الطقس والشبورة يصيب رحلات مطار القاهرة بالشلل - مواجهات نارية وصدامات طاحنة بالدوري الأوروبي - معارك طاحنة لفراعنة أوروبا وصدام مصرى بالدورى السعودي -

مرأة ومجتمع

التارت بطريقة صحية تنفع للدايت

التارت بطريقة صحية تنفع للدايت
التارت بطريقة صحية تنفع للدايت
طباعة
اسم الكاتب : ليلى أنور

المقادير:
1 ملعقة كبيرة قرفة بودرة.
5 ملاعق من زيت جوز الهند السائل (ومن الممكن استبداله بالزبدة المذابة).
1 ملعقة صغيرة من بذور الشيا السوداء.
1 كوب جوز مقطع بشكل ناعم.
1/4 كوب عسل.
1/5 كوب من الشوفان.
1 ملعقة صغيرة فانيلا سائلة.
2 كوب زبادي قليل الدسم.
1 ملعقة كبيرة سمسم.
3 أكواب من الفواكه المشكلة حسب الرغبة.

طريقة التحضير:
- جهزي قوالب تارت مدهونة بقليل من زيت جوز الهند أو زبد وفي وعاء عميق تخلط المقادير.
- تؤخذ 3 ملاعق كبيرة من الشوفان وتوزع في أحد القوالب، وتكرر الخطوة حتى انتهاء الكمية.
- يخبز التارت في الفرن ويتم إخراجه من الفرن وهو ساخن، نضغط على قاعدة الشوفان مرة أخرى ليحافظ على شكله.
- نتركه يبرد تماما قبل إخراجه من القوالب ويحشى التارت بقليل من اللبن الزبادي ويزين بالفواكه.

إرسل لصديق

تعليقات فيسبوك